Recept

BBQ Glazerad kycklingfilé med rödkålslaw

Name: BBQ Glazerad kycklingfilé med rödkålslaw
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 st Kycklingbröstfilé, stekt, salt och peppar; 80 g Rökig BBQ-sås; 200 g Rödkålslaw; 200 g Bönor, t.ex. gröna sojabönor, röda kidneybönor, vita kidneybönor; 40 g Sockerärtor; 80 g Spetspaprika, röd; 80 g Sticklök; 80 g Zucchini; 40 g Cocktailtomater; 40 g Ostronskivling; 40 g Champinjoner; 4 cl Olivolja

Tillagningstid: 25min

Antal personer:

Tillagningstid: 25min

Ingredienser

4 st Kycklingbröstfilé, stekt, salt och peppar
80 g Rökig BBQ-sås
200 g Rödkålslaw
200 g Bönor, t.ex. gröna sojabönor, röda kidneybönor, vita kidneybönor
40 g Sockerärtor
80 g Spetspaprika, röd
80 g Sticklök
80 g Zucchini
40 g Cocktailtomater
40 g Ostronskivling
40 g Champinjoner
4 cl Olivolja

Tillagning:

1

Pensla kycklingfilén med BBQ-såsen. Glazera kycklingen i 175°C i ca 15 min.
2

Ansa grönsakerna och skär dem i mindre bitar.
3

Värm olivoljan i en stekpanna eller på stekbord och sautera grönsakerna så de behåller sin krispighet. Smaka av med salt och peppar.
4

Servera med Rödkålslaw.

Näringsvärden

Energi: 2221
Fett: 31
Kolhydrater: 25
Protein: 36

Gillade du det här receptet?

Klicka på en stjärna för att betygsätta

Medelbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster. Var först med att betygsätta detta recept!

Produkt i detta recept

4100 Kycklingbröstfilé, stekt, salt och peppar

Läs mer