Recept

Sesamstekt kycklingfilé med bulgur

0
(0)
Tillagningstid:
Antal personer:

Ingredienser

  • 700 g Tvådelad kycklingbröstfilé
  • 0.5 dl Sesamfrön
  • 3 dl Bulgur
  • 150 g Fetaost, tärnad
  • 65 g Babyspenat
  • 1 dl Svarta oliver, urkärnade och grovhackade
  • 200 g Haricots Vertes
  • 0.5 dl Valfri vinägrett

Tillagning:

  1. Panera filéerna i sesamfrön. Stek dem i olja eller smör och sätt in dem i ugn på 150 grader i ca 10 min.

  2. Koka bulgurvetet enligt anvisning och låt rinna av i ett durkslag. Blanda bulgur med fetaost, babyspenat, oliver och de kokta haricotsvertsen. Slå vinäretten över bulgursalladen.

  3. Servera salladen med skivor av den nystekta kycklingen.

Gillade du det här receptet?

Klicka på en stjärna för att betygsätta

Medelbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster. Var först med att betygsätta detta recept!

Produkt i detta recept

Tvådelade Kycklingbröstfiléer

Läs mer

Liknande recept

Panzanella med tomat, grillad paprika, rostad mandel och basilika

20min
5
(2)

Caesarsallad med grillad skivad kycklingfilé

20min
4.4
(11)

Grillad kycklingfilé med pastasallad med pesto & soltorkade tomater

20min
3.7
(7)

Grillad kycklingfilé med het bönsallad

20min
0
(0)

Rosmarinstekt kycklingfilé med bulgursallad med vattenmelon & fetaost

25min
4.5
(2)

Grillspett med mango & tomatsallad

20min
0
(0)

Grillad kycklingbröstinnerfilé med tabouleh

30min
4
(1)

Fullkornsspagetti m grillade kycklinginnerfiléer

20min
0
(0)

Chicken Drumsticks med Thailändsk potatissallad

20min
3
(2)

Apelsinsmörfilé

0
(0)