Guldfågeln logotyp
Recept

Grön dröm för vitlöksälskare

0
(0)
En underbar god spenatröra som breds över kycklingfiléerna. Servera med valfria tillbehör!
Tillagningstid:
Antal personer:

Ingredienser

  • 4 st Kycklingbröstfiléer
  • Salt och peppar
  • 200 g Bladspenat
  • 8 st Soltorkade tomater
  • 4 st Vitlöksklyftor
  • 4 krm Salt
  • 2 krm Svartpeppar
  • 2 msk Olivolja

Tillagning:

  1. Skär ett snitt i varje filé så att den blir dubbelt så stor, fläk ut i en stor form, salta och peppra.

  2. Mixa spenat , tomater och vitlök i en matberedare. Tillsätt kryddor och olja. Mixa igen några sekunder.

  3. Bred spenatröran över köttet. Stek i ugn, 175 grader 15-20 min.

  4. Klyftpotatis och en kall yoghurtsås är gott till.

Gillade du det här receptet?

Klicka på en stjärna för att betygsätta

Medelbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster. Var först med att betygsätta detta recept!

Produkt i detta recept

Kycklingbröstfilé

Läs mer

Liknande recept